在谈到百岁长寿时，许多人常常认为应以清淡饮食为主，少吃刺激性食物。然而，浙江温岭的一位101岁老人卢式增却与此相悖。他不仅牙口好、胃口佳，每餐都少不了白米饭，还能一口气吃光一整盘梭子蟹，且偏爱雪碧、西瓜等甜食。这位耳聪目明、记性不错的老人打破了大众对长寿的传统认知。
卢式增生于1926年9月7日，育有二儿一女，现在已经是四代同堂。他每日享受两次按摩椅，保持身体放松，养成这样的习惯已有多年。卢式增每隔五天就会去集市采购新鲜的鱼虾蟹和蔬菜，以满足家里的饮食需求。尽管因摔跤行动略有不便，他的生活依然充实。
在集市上，摊贩们都认得这位百岁老人，纷纷称赞他的精神状态如同80岁左右，甚至有人愿意与他合影。老人表示，自己十分重视饮食，存款大多花在美食上。他能品出食材的新鲜与否，虽说不是特别爱吃蔬菜，但对大米饭和海鲜的喜爱却是毋庸置疑。
不仅如此，卢式增居然和年轻人一样，喜欢享用可乐和雪碧，甚至会在冰雪碧里加几滴白酒，饭时小酌一杯，乐在其中。他的生活作息规律，傍晚用餐后便上楼休息，常在8点左右入睡，凌晨醒来后做些舒展运动。
这位长寿老人身体健康，血压正常，生活也颇为幸福。他乐观地认为，保持良好的饮食和作息是长寿的关键。同时，他强调随心所欲的饮食习惯，反而是他长寿的密码，给人以深刻的启示。
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